fbpx

14-03-2021

Khoa học về ngủ trưa: Nghiên cứu mới tiết lộ cơ sở di truyền cho giấc ngủ ngắn vào ban ngày

Các nhà nghiên cứu đã xác định được 123 vùng trong bộ gen người có liên quan đến giấc ngủ ngắn vào ban ngày và 3 cơ chế riêng biệt thúc đẩy giấc ngủ ngắn. Nhiều gen liên quan đến giấc ngủ trưa cũng điều chỉnh các khía cạnh khác của giấc ngủ.

A person lying in a hammock

Description automatically generated Theo nghiên cứu mới do các nhà điều tra tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (MGH) thực hiện và được công bố trên tạp chí Nature Communications, tần suất một người ngủ trưa vào ban ngày như thế nào, một phần do gen của họ quy định. Trong nghiên cứu lớn nhất từng được thực hiện này, nhóm MGH đã hợp tác với các đồng nghiệp tại Đại học Murcia ở Tây Ban Nha và một số tổ chức khác để xác định hàng chục vùng gen chi phối xu hướng ngủ trưa trong ngày. Họ cũng phát hiện ra bằng chứng sơ bộ liên kết thói quen ngủ trưa với sức khỏe chuyển hóa tim.

“Ngủ trưa có phần gây tranh cãi”, Hassan Saeed Dashti, Tiến sĩ, RD, thuộc Trung tâm Y học Bộ gen MGH, đồng tác giả của báo cáo với Iyas Daghlas, một sinh viên y khoa tại Trường Y Harvard (HMS), cho biết. Dashti lưu ý rằng một số quốc gia nơi giấc ngủ ngắn ban ngày từ lâu đã trở thành một phần của văn hóa (chẳng hạn như Tây Ban Nha) hiện không khuyến khích thói quen này. Trong khi đó, một số công ty ở Hoa Kỳ hiện quảng bá giấc ngủ trưa như một cách để tăng năng suất. Dashti nói: “Điều quan trọng là cố gắng gỡ rối các con đường sinh học góp phần vào lý do tại sao chúng ta ngủ trưa.

Trước đây, đồng tác giả Richa Saxena, Tiến sĩ, điều tra viên chính tại Phòng thí nghiệm Saxena tại MGH, và các đồng nghiệp của cô đã sử dụng cơ sở dữ liệu khổng lồ về thông tin di truyền và lối sống để nghiên cứu các khía cạnh khác của giấc ngủ. Đáng chú ý, nhóm nghiên cứu đã xác định được các gen liên quan đến thời lượng ngủ, chứng mất ngủ và xu hướng thích dậy sớm hay “cú đêm”. Để hiểu rõ hơn về di truyền của việc ngủ trưa, nhóm của Saxena và đồng tác giả cấp cao Marta Garaulet, Tiến sĩ, thuộc Khoa Sinh lý học tại Đại học Murcia, đã thực hiện một nghiên cứu liên kết toàn bộ gen (GWAS), bao gồm việc quét nhanh bộ DNA hoặc bộ gen hoàn chỉnh của một số lượng lớn người. Mục tiêu của GWAS là xác định các biến thể di truyền có liên quan đến một căn bệnh cụ thể hoặc trong trường hợp này là thói quen.

A picture containing outdoor, sky, snow, mountain

Description automatically generated

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu MGH và các đồng nghiệp của họ đã sử dụng dữ liệu từ Ngân hàng Biobank của Vương quốc Anh, bao gồm thông tin di truyền từ 452.633 người. Tất cả những người tham gia được hỏi liệu họ có ngủ trưa trong ngày “không bao giờ / hiếm khi”, “thỉnh thoảng” hay “thường xuyên”. GWAS đã xác định được 123 vùng trong bộ gen người có liên quan đến giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Một nhóm nhỏ những người tham gia đeo máy theo dõi hoạt động được gọi là máy đo gia tốc, cung cấp dữ liệu về hành vi ít vận động vào ban ngày, có thể là một chỉ báo về giấc ngủ ngắn. Dữ liệu khách quan này chỉ ra rằng các báo cáo tự báo cáo về giấc ngủ trưa là chính xác. Dashti nói: “Điều đó tạo thêm một lớp niềm tin rằng những gì chúng tôi tìm thấy là thật và không phải là hiện vật.

Một số tính năng khác của nghiên cứu củng cố kết quả của nó. Ví dụ, các nhà nghiên cứu đã sao chép độc lập những phát hiện của họ trong một phân tích bộ gen của 541.333 người được thu thập bởi 23andMe, công ty thử nghiệm di truyền người tiêu dùng. Ngoài ra, một số lượng đáng kể các gen ở gần hoặc tại các vùng được GWAS xác định đã được biết là có vai trò trong giấc ngủ. Một ví dụ là KSR2 , một gen mà nhóm MGH và các cộng tác viên đã tìm thấy trước đây có vai trò điều hòa giấc ngủ.

A picture containing tree, outdoor, grass, forest

Description automatically generated

Tìm hiểu sâu hơn về dữ liệu, nhóm đã xác định được ít nhất ba cơ chế tiềm năng thúc đẩy giấc ngủ ngắn:

Xu hướng ngủ: Một số người cần nhắm mắt nhiều hơn những người khác.

Giấc ngủ bị gián đoạn: Một giấc ngủ ngắn vào ban ngày có thể giúp bù đắp cho giấc ngủ kém chất lượng vào đêm hôm trước.

Thức dậy sáng sớm: Những người dậy sớm có thể “bắt kịp” giấc ngủ bằng một giấc ngủ ngắn.

Dashti nói: “Điều này cho chúng ta biết rằng giấc ngủ ngắn vào ban ngày được định hướng về mặt sinh học chứ không chỉ là một lựa chọn về môi trường hoặc hành vi. Một số kiểu phụ này có liên quan đến các mối quan tâm về sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như vòng eo lớn và huyết áp tăng, mặc dù cần nghiên cứu thêm về các mối liên quan đó. Garaulet nói: “Công việc trong tương lai có thể giúp phát triển các đề xuất được cá nhân hóa cho giấc ngủ trưa.

Hơn nữa, một số biến thể gen liên quan đến giấc ngủ ngắn đã được liên kết với việc truyền tín hiệu bằng một loại neuropeptide có tên là orexin, đóng một vai trò trong sự tỉnh táo. Daghlas nói: “Con đường này được biết là có liên quan đến các chứng rối loạn giấc ngủ hiếm gặp như chứng ngủ rũ, nhưng phát hiện của chúng tôi cho thấy những xáo trộn nhỏ hơn trong con đường này có thể giải thích tại sao một số người ngủ trưa nhiều hơn những người khác.

Nguồn: sciencedaily

Nếu bạn đang trăn trở hoặc mong muốn có được phẩm chất sáng tạo, mời bạn đăng ký ngay khóa học PHƯƠNG PHÁP LUẬN SÁNG TẠO và ĐỔI MỚI tại Trung tâm Sáng tạo Khoa học–kỹ thuật (TSK) thuộc trường Khoa Học Tự Nhiên nhé. Đây là môn học bổ ích cho mọi đối tượng, mọi ngành nghề có thể áp dụng, phát triển khả năng ứng phó và đưa ra các giải pháp thông minh cho công việ, cuộc sống. Bạn có thể điền thông tin tại đây hoặc liên hệ số điện thoại: (028) 38 301 743; 089 668 36 31 để thực hiện đăng ký.

Để luyện TÂM sáng TRÍ, cải thiện tư duy, thân mời bạn tham dự Khóa học ngắn hạn Nhìn Thấu – Nghĩ Thông – Hành Động Sáng Suốt thuộc chuỗi LEARNING TO BE được tổ chức thường xuyên khi đủ học viên, nội dung khóa học và link đăng ký vui lòng xem tại: https://bit.ly/2EEL2xK.

TRIZGyrus TEAM