fbpx

THIỀN và CUỘC SỐNG

14/12/2019

Năm 2019, Nobel Y Sinh của 3 nhà khoa học William G. Kaelin, Peter J. Ratcliffe, và Gregg L. Semenza đã tiết lộ cơ chế cho một trong những quy trình thích ứng thiết yếu nhất trong cuộc sống: oxygen (dưỡng khí oxy). Mở ra cách tiếp cận hoàn toàn mới về cơ chế làm việc của oxygen và những đường hướng trị liệu cho các bệnh mãn tính như ung thư, thiếu máu…

Lương y Vương Thanh Nhậm (1768-1831) nổi tiếng với thang thuốc “Huyết phủ trục ứ” chữa phong (tai biến) hết sức màu nhiệm mà thời bấy giờ không cách nào giải thích được cho cơ chế làm việc của thang thuốc này

Lùi về quá khứ xa hơn nữa, thiền sư nổi tiếng Thạch Sương Sở Viên (986 – 1039) đã sử dụng năng lực Thiền của mình để chữa bệnh đột nhiên bị méo mặt (biểu hiện của tai biến) chỉ bằng hành động lấy tay sửa lại, miệng ngay như cũ. Điều này hết sức kinh ngạc.

Tâm thức có hai lỗi lớn luôn chi phối đời sống tinh thần mỗi cá nhân là: mất ổn định và luôn lệch lạc. Thiền chính là phương cách giúp ta hướng đến tâm trí ỔN ĐỊNH và KHÔNG LỆCH LẠC. Nhờ tâm an ổn mà thân mới được tốt theo. Thân và tâm luôn có mối quan hệ chặt chẽ, chỉ là đôi khi chúng ta không điều hòa mà thiếu tích cực (căng thẳng, thiếu động lực, sợ hãi, chán nản, …) khi đối diện cuộc sống. Chúng ta không thể mỗi ngày thức dậy với tâm uể oải và thân mệt mỏi. Sự phối hợp của thân và tâm là điều kỳ diệu mà mỗi người đều sẵn có.

Theo Angela Lee Duckworth, người trưởng thành là người biết tập hợp, sắp xếp, tổ chức, phối hợp kinh nghiệm để thích ứng với điều kiện hoàn cảnh cụ thể nhằm đem lại hiệu quả đối ứng tối ưu. Do vậy, SỰ THÍCH NGHI là điều cần thiết phải duy trì. Sự thích nghi gắn với yếu tố chan hòa của cá nhân với xã hội, bao gồm cả thân và tâm.

Nhìn lại chiều dài lịch sử, từ rất sớm, con người đã biết đến thiền và có nhiều thành tựu đáng kể đối với thể chất và tinh thần mà đến ngày nay khoa học mới giải thích được một ít. Bằng một sự dẫn dắt từ chất liệu khoa học, về cơ chế làm việc của thân và tâm, chúng ta được mở mang một cách nói sơ khởi về Thiền, rằng: “Thiền là phát triển các khả năng quân bình thân tâm” thông qua nghỉ ngơi trong nỗ lực, nỗ lực trong duy trì, sống động nơi nghỉ ngơi. Đó chính là Thiền trong cuộc sống. Hãy thử điểm qua những cách tiếp cận này:
– Nghỉ ngơi trong nỗ lực: Nghỉ ngơi trong sự dẫn dắt của trí tuệ.
– Nỗ lực trong duy trì: Nỗ lực phục hồi sự toàn vẹn của tâm trí
– Sống động nơi nghỉ ngơi: duy trì sự sống động, tương giao, hòa hợp của thân tâm

20191213 THIEN VA CUOC SONG DIEM

Đối với người hiện đại, những chỉ dẫn của người xưa có vẻ hơi xa lạ về cách dùng từ ngữ và vận hành. Tuy nhiên, hiệu quả sử dụng của trí tuệ cổ xưa thực sự đáng lưu tâm. Để có được sự quân bình, chúng ta cần học hỏi để gia tăng sức hiểu biết và trau dồi lẽ chừng mực. Vì có hiểu biết, chúng ta mới mở rộng khả năng thấu hiểu, chấp nhận và tôn trọng các giá trị khác biệt, từ đó xây dựng cho mình sự quan sát tinh tế, cân bằng giữa thân và tâm trong các mối quan hệ ứng xử giữa người và người, giữa công việc và cuộc sống, giữa vô vàn sự cân nhắc chọn lựa mang tính cá nhân. Hoạt động “dừng tâm” là một cách thế gợi mở để hướng đến VỮNG TÂM BỀN CHÍ – AN ĐỊNH TÂM CHÍ.

Thiết nghĩ, bền chí với con đường hiểu biết bản thân và cuộc sống, chính là bạn đang xây dựng nội lực cho chính mình trong sự hài hoà, phối hợp hiệu quả của thân và tâm. Đó chính là hành trình đưa bạn đến hạnh phúc. Một cách ngắn gọn hơn, Thiền là HIỂU BIẾT NƠI HÀNH ĐỘNG.

TRIZGyrus TEAM